Ja jūs mani vispār pazīstat, domāju, ka jūs jau zināt manu viedokli par aunu. Tāpēc es dodos medībās pret lielajiem sliktajiem komentāriem, ko mēs šur un tur varam izlasīt par mūsu iecienītāko dzērienu.
Šis raksts dod man iespēju skaļi un skaidri pasludināt, ka visiem pīpiemir pozitīvi veselības punkti. Tāpēc es esmu saskaitījis 12 alus labvēlīgās iedarbības punktus. Tomēr man jānorāda, ka, ja tas tiek lietots pārāk lielos daudzumos, efekts ir pretējs. Atgādināšu, ka, lietojot alu ar mēru, vienmēr ir labāk (lai būtu rēgs „uz”)!
Tāpēc es grasos iet malā, lai pieminētu visus alvas veselības ieguvumus, kurus esmu atklājis. Tāpēc dodu tev atļauju aizpildīt savu chope un pārlūkot turpmākās rindas!
Top 12 alus labvēlīgāko iedarbību
-
Alus ir uzturvērtīgākais alkoholiskais dzēriens
-
Alus palīdz aizsargāt sirdi
-
Alus palīdz novērst nierakmeņu veidošanos.
-
Alus pazemina sliktā holesterīna līmeni un ir labvēlīgs diabēta gadījumā
-
Alus uzlabo gremošanu
-
Alus cīnās pret kuņģa čūlām
-
Alus stiprina kaulus
-
Alus palīdz mazināt stresu un trauksmi
-
Alus palīdz aizmigt
-
Skaista āda ar alu
-
Alus palīdz kognitīvajām funkcijām un jo īpaši atmiņai
-
Alus sagādā baudu un padara jūs laimīgu
Vīns vienmēr tiek pasniegts kā uzturvērtības ziņā labākais alkoholiskais dzēriens. Mēs daudz dzirdam par antioksidantu pārpilnību vīnā, bet jums vajadzētu zināt, ka alus satur vismaz tikpat daudz antioksidantu.
Un tagad jūs varētu teikt: uh….. Jā, labi, tas ir lieliski, bet kas ir antioksidanti? Un, galvenais, kāpēc antioksidanti ir noderīgi?
Lģitīms jautājums, leģitīma atbilde! Mūsu organisma ‘ ir dabiska parādība, kas ir saistīta ar brīvo radikāļu klātbūtni mūsu organismā. Šie radikāļi izraisa visu mūsu audu bojāšanos, citiem vārdiem sakot, novecošanos. To sauc par novecošanu šūnu līmenī! Tāpēc antioksidanti ir laba lieta.
Tātad alvas ieguvums ir palēnināt mūsu šūnu novecošanos.
Kā jau tas notiek, daba ir padomājusi par visu un piedāvā mums iespēju cīnīties ar šo parādību, izmantojot mūsu uzturu. Augļi, graudaugi un dārzeņi ir pamata sastāvdaļas alkoholisko dzērienu pagatavošanai. Tāpēc ir loģiski atrast antioksidantus alkoholā kopumā.
Daba ir labi izveidota, bet ne vienmēr ļoti vienkārša. Specifiskie antioksidanti starp vīnā un alū esošajiem antioksidantiem ir atšķirīgi. Šie antioksidanti ir labvēlīgi gan īpā, gan vīnā, un to iedarbība nav pilnīgi vienāda.
Flavonoīdi miežos un apiņos nav tādi paši kā vīnogās. Tomēr to antioksidantu īpašības saglabājas līdzīgas.
Birā ir arī vairāk olbaltumvielu un B vitamīna nekā vīnā. Vēl labāk, ka alus satur dzelzi, kalciju, fosfātus un pat šķiedrvielas, teikts žurnālā Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Izpētījumi liecina, ka, mēreni lietojot alu, jūs retāk nekā tie, kas to nelieto, varat ciest no infarkta, insulta vai sirds slimībām.
Pierādīts, ka mērena alkohola lietošana samazina infarkta risku (par mērenu tiek uzskatīta apmēram 1 litrs dienā). Vēl viens „bēra ieguvums„.
Ja runājam par pintīm, es vēlētos izmantot šo iespēju un iepazīstināt jūs ar mūsu gotiķa alus kausa galvaskausu ar ragiem:
Jūs varat to atrast mūsu vietnē, noklikšķinot tieši šeit!
Ir pierādīts, ka polifenoli, kas atrodami alū un sarkanvīnā, ir iedarbīgi pret vēzi un sirds un asinsvadu slimībām.
Patiesībā pētījumi, kuros novērtēts relatīvais ieguvums no vīna salīdzinājumā ar alu salīdzinājumā ar stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, liecina, ka jebkura alkoholiskā dzēriena mērena lietošana ir saistīta ar zemāku sirds un asinsvadu slimību izplatību. Avots: New England Journal of Medicine
Alus dzeršana var palīdzēt samazināt nierakmeņu veidošanās risku. Saskaņā ar nesen veiktā pētījuma datiem vīriešiem un sievietēm, kuri norādīja, ka dzer mērenu daudzumu alus, par 41 % samazinājās nierakmeņu veidošanās risks.
Tādējādi zemais kalcija un magnija saturs alū palīdz cīnīties pret bīliāro un nieru akmeņu veidošanos.
Tas īpaši attiecas uz alu, kas satur daudz apiņu, piemēram, Pale Ale vai IPA. Tie ir bagāti ar fitoķīmiskām vielām, kas veicina nieru veselību, teikts Amerikas Nefrologu biedrības klīniskajā žurnālā. Un vēl viens alus labums!
Alū esošais auss var palīdzēt samazināt slikto holesterīna līmeni. Tieši tā, tas ir grienie alus. Pektīns, sveķi un gumi ir šķīstošās šķiedrvielas. Tās gremošanas laikā veido sava veida želeju un ne tikai novērš aizcietējumus, bet arī samazina holesterīna un pārtikas tauku uzsūkšanos.
Tad šķīstošās šķiedrvielas arī palēnina ogļhidrātu gremošanu. Tiek uzskatīts, ka, palēninot glikēmijas (cukura līmeņa asinīs) paaugstināšanos, tās lietošana būtiski ietekmē 2. tipa diabēta profilaksi. No tā izriet, ka uz etiķetes jānorāda: „piens diabēta slimniekiem„… Es arī tā nedomāju!
Pieaugstinot šķīstošo šķiedrvielu patēriņu, ir daudz priekšrocību veselībai. Tās, kas ir alus sastāvā, palīdz uzturēt veselīgu cukura un holesterīna līmeni asinīs. Alkohols un diabēts tāpēc iet roku rokā.
Tā kā alkohols traucē organismam uzsūkt vitamīnus un minerālvielas, tas var arī samazināt organisma spēju sadedzināt uzkrātos taukus. Ja vēl neesi to lasījis, aicinu izlasīt manu rakstu par šo tēmu: Kāpēc alus liek tau resnēt?”
Šajā rakstā atradīsi manu atbildi uz jautājumu: Kurš alus satur vismazāk cukura?
Kā tikko redzējām, alus satur šķiedrvielas. Tās var sniegt ārstniecisku labumu, taču tas nav vienīgais. Tātad tagad tu saproti auss pret aizcietējumu efektu.
Atgādinām, ka par aizcietējumiem mēs runājam tad, ja tu apmeklē tualeti retāk nekā trīs reizes nedēļā. Caureja ir tad, ja uz tualeti ejat vairāk nekā trīs reizes dienā vai ja izkārnījumi ir mīksti vai pat šķidri. Kāda tad ir saikne starp biērozi un caureju?
Mazs video par gremošanu:
Patiesībā alus labās īpašības gremošanai ar to nebeidzas, jo alus palīdz cīnīties arī pret caureju. La piemīt antibakteriālas īpašības. Patiesībā raugs palīdz atjaunot zarnu floru. Tādējādi tā atjauno līdzsvaru, darbojoties kā probiotiķis, un cīnās pret bakteriālu caureju un gastroenterītu.
Lai tas darbotos pilnvērtīgi, jāizvēlas aktīvais alus raugs. Šo raugu nedrīkst karsēt vai denaturēt, tikai dehidrēt. Tieši šādos apstākļos tam piemīt probiotiskās īpašības, atšķirībā no neaktīvā alus rauga. Biru pret caureju, tas darbojas, bet bērns un aizcietējumi arī!
Tātad mūsu vecais labais bērns palīdz mūsu organismam līdzsvarot gremošanu. Tas uzlabo tranzītu, pateicoties šķiedrvielām un raugam, kas kopā darbojas savā jomā, lai viss noritētu gludi līdz pat „izejai”!
Vācijā 2003. gadā veikts pētījums pierādīja alus ietekmi uz baktērijām, kas izraisa žokļa čūlu. Atcerieties, ka iepriekš redzējām, ka alus satur flavonoīdus. Tos iegūst no apiņiem un miežiem.
Tātad mazajiem pipariem piemīt antioksidanta īpašības, bet ne tikai! Tie cīnās pret Helicobacter Pylori baktēriju, kas tiek turēta aizdomās par dažu čūlu, īpaši kuņģa čūlu, rašanos.
Toties jāuzmanās no alus sastāvā esošā alkohola, jo alkohols stimulē kuņģa skābes veidošanos. Lietojot pārāk daudz, tas izjauc kuņģa gļotādas līdzsvaru. Tas var izraisīt gastrītu un asiņošanu. Šāda kaitīga ietekme var rasties, lietojot vairāk nekā vienu litru dienā.
Dēļ lielā kristlija satura, auss var palīdzēt veidot stiprākus kaulus . Ar uzturu uzņemtais silīcijs šķīstošā ortosilīcijskābes formā var būt svarīgs kaulu un saistaudu augšanai un attīstībai. Tas arī palīdz samazināt risku .
Osteoporoze ir slimība, kas novājina kaulus, radot lūzumu rašanās risku minimālu traumu gadījumā. Tāpēc vairāk vai mazāk regulāra alus dzeršana nodrošina organismu ar silīciju, kas var palīdzēt tam palēnināt kaulu deģenerāciju.
Ja gan jānorāda, ka pozitīvi uz šo problēmu iedarbosies arī daži ar kalciju bagāti minerālūdeņi. No otras puses, garšas un dzeršanas baudas ziņā to ir grūti salīdzināt!
Izpētnieki ir atklājuši, ka divas glāzes alus dienā var samazināt ar darbu saistīto stresu vai trauksmi. Piekritīsiet, ka mazliet aukstajam alum, ko dzer pēc darba vai pa ceļam mājās pēc smagas darba dienas, ir īpatnēja garša.
Tas ir normāli, jo jūsu organisms, kad jūs dzerat šo alu, izdala dopamīnu. Tas ir atlīdzības fenomens, tāpat kā, piemēram, šokolāde vai cigarete. Jūs zināt to mazo frāzi, ko mēs izrunājam: „Esmu to nopelnījis!”.
No otras puses, uzmanieties, regulāra pievēršanās alkoholam, lai palīdzētu tikt galā ar stresu, var nodarīt vairāk ļaunuma nekā labuma. Lai gan alkohols var palīdzēt mazināt stresu konkrētajā brīdī, ilgtermiņā tas var veicināt depresijas un trauksmes sajūtu, padarot stresu grūtāk kontrolējamu. Tam būs pretējs efekts, nekā paredzēts.
Alus satur nikotīnskābi un laktoflavīnu, kas ir 2 vielas, kuras palīdz aizmigt. Papildus tam ir lupulīns, ko satur šņabi. Tam piemīt nomierinošas un antidepresīvas īpašības.
Kā apiņš ir apiņotāks, jo vairāk tas padarīs jūs mierīgu un dzestrāku! Uzmanību, piemēram, IPA cienītājiem!
Ja esi viens no tiem cilvēkiem, kam patīk ieslīgt uz dīvāna, lai skatītos Netfliksu vai arī lai ievilktu degunu, piekritīsi, ka mīksts pleds ir velnišķīgs kif. Un ko tad, ja es tev teiktu, ka tu vari palikt siltumā, vienlaikus izrādot savu pārliecību par alus mīlestību? Risinājums ir mūsu Amerikas karoga alus pleds:
Tas ir pieejams vairākos izmēros. Jūs to atradīsiet šeit.
Aha! Kurš gan to būtu iedomājies! Nākamreiz, kad kāds jūs kritizēs par alus dzeršanu X vai Y iemesla dēļ, jūs varēsiet lielīties ar rūpēšanos par ādu!
Alū ir daudz vitamīnu, īpaši B grupas vitamīnu. B9 vitamīns ir īpaši labs ādai. Tas sniedz mūsu šūnām stimulu un veicina atjaunotu epidermas reģenerāciju. Tādā veidā alus ļauj mūsu ādai iegūt jaunākas un dinamiskākas šūnas.
Tiem, kam šis vārds nav pazīstams, tas attiecas uz mūsu smadzeņu daļām, kas cita starpā ļauj mums sazināties, uztvert apkārtējo vidi, koncentrēties, atcerēties kādu notikumu vai uzkrāt zināšanas.
Apiņiem ir slepena sastāvdaļa, kas var palīdzēt uzlabot kognitīvās funkcijas: ksantohumols. Tas ir flavonoīds, kas palīdz palēnināt atmiņas degradācijas procesu. Šis ķīmiskais process varētu palīdzēt aizsargāt smadzeņu šūnas pret oksidatīviem bojājumiem, kas saistīti ar demenci.
Norma, uz kuru tiešā veidā vērsta iedarbība, galvenokārt ir Alzheimera slimība jeb demences slimības. Vidēja vecuma cilvēkiem pieaugošs alkohola patēriņa līmenis ir saistīts ar labākām kognitīvajām funkcijām. Acīmredzot līdz zināmai robežai, tāpēc uzmanīgi interpretējiet šo teikumu!
Šie rezultāti neliecina, ka būtu ieteicams palielināt alkohola patēriņu, bet gan, ka mērens alkohola patēriņš* ir pierādīts kognitīvo funkciju uzlabošanai.
Es ņemtu piemēru par to, kurš līdz nāvei izdzēra savu glāzi portvīna. Šajā vārītajā vīnā esošais etanols palīdzēja viņai saglabāt olimpisko formu!
* Mērens patēriņš = viena glāze dienā sievietēm un divas glāzes dienā vīriešiem. 25cl alus = viens glāze informācijai
Indiānas Universitātes pētījums liecina, ka alus dzeršana izraisa spēcīgu dopamīna pieaugumu pētāmajiem. Vecais labais dopamīns izdalās tad, kad tu sev dāvā atlīdzību. Vispārējais rezultāts ir tāds, ka jūs jūtaties laimīgs!
Tādu pašu testu pētnieki veica ar alu bez alkohola, un rezultāts vienmēr bija pozitīvs. Tātad ne jau alus sastāvā esošais alkohols ir tas, kas mums sagādā prieku. Tāpēc es varu skaļi un skaidri un bez vainas apziņas sajūtas kliegt, ka auss man sagādā baudu un padara mani laimīgu!
Kas jums jāzina par alu
Pavisam vispārīgi runājot, mērīga alkohola patēriņa labvēlīgo ietekmi kopumā nav apstiprinājuši ārsti. Tas tiešām ir dīvaini, vai ne? Nopietnāk, es pieļauju, ka viņi baidās, ka daži ļaunprātīgi patērētāji varētu jebkuru vēstījumu interpretēt kā „atļauju dzert„.
Šeit mūsu YouTube kanālā ir ievietots īss videoieraksts, kurā ir apskatīti daudzi no minētajiem punktiem:
Tu var atrast arī, izmantojot šo saiti: 8 labi attaisnojumi, lai dzertu alu
Ja esi uzmanīgs, tad lielākā daļa no labvēlīgajām sekām, kuras es minēju, ir saistītas ar alus sastāvdaļām. Alkoholam mazās devās var būt „labvēlīga” ietekme (lielās pēdiņas tik un tā), bet mans raksts nebija par alkoholu. Tas bija alus, ko es gribēju aizstāvēt pret visiem!”
Ja ceru, ka šis raksts ir palīdzējis atkliedēt dažus cilvēkus. Tagad jums ir argumenti, ar kuriem jūs varat vērsties pie neticīgajiem savā apkārtnē. <
Zinātne nemelo! Tāpēc, paceļot alus kausu, man ir tikai vēl viena lieta, ko teikt: uz veselību!
Tā kā es pilnībā pieņemu savu mīlestību pret alu un ceru, ka arī jūs to pieņemsiet, es piedāvāju jums mūsu Šim puisim vajag alus T-kreklu, ko jūs varat tulkot kā Ce mec a besoin d’une bière:
Tu vari apskatīt, noklikšķinot uz šeit!
Šo bloga ierakstu rakstīšana aizņem daudz mana laika, ko aizņem pētījumi, rediģēšana, attēli utt…… Kā redzat, šeit nav kaitinošu reklāmas baneru par apdrošināšanu, kredītiem vai ko citu, taču rezultātā tas man nenodrošina nekādu ienākumu avotu.
Ja tev pietika pacietības izlasīt manu rakstu līdz galam, tev jāzina, ka vari saņemt 20% atlaidi visam pasūtījumam, ievadot kodu BLOG20 savā iepirkumu grozā.
Šo kodu rezervēju saviem uzticīgākajiem lasītājiem, kuri ir atklājuši mūsu vietni, pateicoties maniem rakstiem, kurus es ar mīlestību publicēju! Lai jūs zinātu, ka šo kodu nevar kombinēt ar citiem atlaižu kodiem, jo nevar taču pārspīlēt, vai ne! 20 % atlaide jau tā neatstāj mums lielu rezervi, bet es vismaz apbalvoju savus lasītājus.
Lai mani iedrošinātu un atbalstītu, nevilcinieties kaut ko pie mums iegādāties!
Ja, piemēram, meklējat oriģinālu rotājumu ar alus tematiku, noteikti atradīsiet sev piemērotu starp mūsu dizainparaugiem – mums ir vairāk nekā simts! Lai apskatītu visus mūsu dizainus, vienkārši noklikšķiniet uz šīs saites: Beer Decoration
Lai apskatītu visus mūsu produktus, noklikšķiniet uz šīs saites: <a href=”https://aluskauss.com/” target=”_blank” title=”Choped